בריחת שתן הינה תופעה נפוצה אך לא נעימה, שיכולה לפגוע באיכות החיים של המתמודדים איתה. בעזרת הטיפול הנכון והתאמות של התפריט היומי אפשר לטפל בה. כיצד התזונה משפיעה על בריחת שתן? מהם גורמי הסיכון לבריחת שתן, ואילו סוגי בריחת שתן קיימים? כל התשובות ומידע נוסף במאמר שלפניכם.
מהי בריחת שתן?
בריחת שתן, או דליפת שתן, מוגדרת כאובדן שתן בלתי רצוני. היא מתרחשת כאשר יש פגיעה במנגנון של מערכת השתן הגורמת לפתיחת השופכה בעת פעילויות המעלות את הלחץ התוך-בטני, כמו שיעול, צחוק או פעילות גופנית. במצבים כאלה, אפשר להיעזר בתחתונים לבריחת שתן או להתייעץ עם הרופא על דרכי טיפול ומניעה, תוך התייחסות לגורמים העלולים להעלות את הסיכון לבריחת שתן:
- גיל מבוגר
- השמנה
- מספר גבוה של לידות
- פעילות גופנית בעוצמה גבוהה
- מחלות שמחלישות את הרקמות
- גנטיקה והיסטוריה משפחתית
- מחלות רקע כמו סכרת
- שימוש בתרופות משתנות
- תופעות לוואי של תרופות
- הרגלי עישון
אילו מזונות משפיעים על בריחת שתן?
הדברים שאנחנו אוכלים ושותים עשויים להשפיע על מערכת השתן שלנו והיכולת שלה לתפקד כראוי. כדאי ליטול תוספי תזונה לאחר התייעצות עם רופא כדי לשפר את תפקודי מערכת השתן. בנוסף, ישנם מזונות הידידותיים לטיפול בשלפוחית השתן, לעומת מזונות אחרים המגרים אותה ומזיקים לה:
מזונות שמגבירים את בריחת השתן
- משקאות אלכוהולים או בעלי קפאין
- שוקולד
- פירות הדר
- משקאות מוגזים
- מממתיקים מלאכותיים
- מזונות המכילים אשלגן
- מזונות המכילים מונוסודיום גלוטומט
מזונות שמונעים את בריחת השתן
- פירות כמו אגסים ותפוחים
- ירקות (למעט עגבניות)
- חלב וביצים
- בשר טרי
- לחמים ודגנים
דרכי טיפול נוספות לבריחת שתן
בנוסף לתזונה מותאמת, ישנן מספר דרכי טיפול רפואיות שיכולות להקל על שלפוחית השתן. הרופא המטפל קובע את סוג הטיפול בהתאם למטופל ומחלות הרקע איתן הוא מגיע:
- טיפול שמרני – קביעת זמנים קצובים להטלת שתן, הימנעות מעישון, ירידה במשקל, עשיית פיזיותרפיה לרצפת האגן או התאמת תומכן במקרים של אובדן שתן במאמץ או צניחת איברי האגן.
- טיפול תרופתי – טיפול מקומי של הורמון האסטרוגן בצורת טבלייה או משחה, טיפול מערכתי בכדורים למניעת התכווצויות לא רצוניות בשלפוחית השתן.
- טיפול כירורגי – טיפול זעיר-פולשני או ניתוח מורכב.
סוגי בריחת שתן בקרב נשים
ישנם שלושה סוגים שונים של בריחת שתן בקרב נשים, לפיהם בוחרים את שיטת הטיפול:
- בריחת שתן במאמץ – מתרחשת בעקבות פגיעה במנגנונים שמונעים יציאה של שתן משלפוחית השתן. סוג זה נפוץ בקרב נשים צעירות שעוסקות בפעילות גופנית כמו קפיצה, ריצה, ריקוד או משחקי ספורט כמו טניס.
- איבוד שתן בדחף – מתרחש בעקבות התכווצויות בלתי מבוקרות של דופן שלפוחית השתן. סוג זה נפוץ בעיקר בקרב נשים מבוגרות.
- בריחת שתן משולבת – שילוב של שני הסוגים הראשונים המוזכרים לעיל.
- בריחת שתן תפקודית – מתרחשת בעקבות בעיות רפואיות כמו מחלות לב או סכרת לא מאוזנת. סוג זה נפוץ לרוב בקרב נשים מבוגרות.
לסיכום
בריחת שתן נגרמת בשל עלייה בלחץ התוך-בטני וחוסר שליטה בסוגרים של שלפוחית השתן. בעיה זה נפוצה בעיקר בקרב אנשים מבוגרים, מעשנים או בעלי מחלות רקע. ישנם מזונות שעשויים לגרות את שלפוחית השתן ולהעלות את הסיכוי לבריחת שתן, כמו משקאות מוגזים או מזונות המכילים אשלגן, ולעומתם קיימים מזונות שעשויים לסייע בטיפול בבריחת שתן, כמו חלב, ביצים ולחמים או דגנים. בריחת שתן היא לא דבר להתבייש בו, ואם אתם סובלים מהתופעה כדאי לאמץ שינויי הרגלים תזונתיים ולהתייעץ עם רופא.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
