גלו את המקורות העשירים ביותר בחלבון מן החי והצומח, למדו כמה חלבון אתם צריכים בהתאם לרמת הפעילות שלכם, וקבלו טיפים מעשיים לשילוב חלבון איכותי בתפריט היומי.
גלו את היתרונות הבריאותיים המגוונים של ויטמין C – החל מחיזוק מערכת החיסון, דרך שמירה על עור בריא וזוהר, ועד להפחתת הסיכון למחלות לב. כיצד ויטמין C תומך בספיגת ברזל ומונע אנמיה? למדו כל מה שחשוב לדעת על ויטמין חיוני זה.
מדריך מפורט למניעת נשירת שיער הכולל המלצות על תזונה, ויטמינים, טיפוח נכון, והרגלים יומיומיים. גלו מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי ואילו גורמים עלולים להחמיר את הבעיה. שמרו על שיער בריא וחזק!
מאמר זה סוקר לעומק את נושא הקפאין בקפה, כולל כמויות לפי סוגים, גורמים משפיעים, יתרונות וחסרונות בריאותיים. גלו כמה קפאין יש בכוס קפה ממוצעת ואיך לשלוט בצריכה שלכם לאיזון מושלם של טעם והשפעה.
שמן זית הוא סופר-מזון בעל יתרונות בריאותיים רבים. הוא מכיל שומן בריא, נוגדי חמצון ורכיבים צמחיים התורמים לשיפור לחץ דם, רמות סוכר ושומנים בדם, בריאות הלב, העצמות, העור ועוד. שילובו בתזונה מאוזנת מומלץ לבריאות מיטבית.
תפקיד הכבד הוא לסנן ולסלק רעלים מכל מה שאתם צורכים, ולהבטיח שגופכם יפעל בצורה חלקה. במקרה שהכבד נפגע, למשל מכמויות מוגזמות של אלכוהול, עלול להיגרם
אם אתם או אדם אהוב מתמודדים עם דלקת גרון, סביר להניח שאתם מחפשים תשובות והקלה. מאמר זה נכתב כדי לעזור לכם ולהנחות אתכם בטיפול בדלקת
בעולמנו המהיר, שבו הנוחות גוברת לעתים קרובות על האיכות, התחייבות למהות של תזונה בריאה יכולה להיות מרתיעה. עם דיאטות אופנתיות שמבטיחות תוצאות מופלאות ומזונות שמשווקים
סביר להניח ששמעתם את המושג גלוטן מוזכר בשיחות שונות, או ראיתם את אזהרות האלרגנים על מוצר כלשהו בסופר. אז על מה בכלל כל המהומה? המודעות
שמירה על משקל תקין היא חיונית לא רק לאסתטיקה ולמראה החיצוני אלא לבריאות הכללית. משקל מאוזן שומר על בריאות הלב וכלי הדם, מרחיק בעיות מפרקים
אורח חיים בריא הוא יותר מטרנד עכשווי, אלא בחירה מתמשכת ומודעת שמשפיעה על כל היבט בחייכם ועל הרווחה הפיזית, הנפשית והרגשית שלכם. השגת מצב אידיאלי
תזונה נכונה היא חיונית לגדילה ולהתפתחות של ילדים. תזונה מאוזנת ממלאת תפקיד קריטי בהבטחת קבלת החומרים המזינים הדרושים להתפתחות פיזית וקוגניטיבית אופטימלית. במאמר זה נדבר
הצפייה בקטנטנים שלכם גדלים ומתפתחים היא מסע מרגש ומלא בתגליות וחוויות חדשות. ועכשיו, הגיע הזמן לצאת להרפתקה של טעמים ומרקמים חדשים. מהם שלבי התפתחות התינוק
בריחת שתן הינה תופעה נפוצה אך לא נעימה, שיכולה לפגוע באיכות החיים של המתמודדים איתה. בעזרת הטיפול הנכון והתאמות של התפריט היומי אפשר לטפל בה.
למיץ עשב החיטה עשויה להיות השפעה חיובית טובה. למעשה, הרכיב העיקרי במיץ עשב החיטה הוא כלורופיל המעניק את הפיגמנט הירוק לעשב, והוא דומה להמגובלין. המוגבלין
אלפי אנשים עוברים ניתוח קיצור קיבה בשנה והפופולאריות של התהליך רק מעלה הילוך. מדובר בכלי מדהים עבור התמודדות עם השמנת יתר ובכלי שמסייע לנהל אורח
בשנים האחרונות המודעות לגבי הנושא של חרדה והתקפי חרדה בפרט עלו, לא מעט בזכות מקרים שהגיעו לאמצעי התקשורת ובהם נחשפו בגילוי לב מבוגרים כמו גם
תופעה של נשירת שיער היא תופעה נפוצה שמתרחשת אצל מעל ל 50% מהנשים, בעקבות מגוון רחב של סיבות כמו למשל לחץ, גנטיקה, שינויים הורמונליים לאחר
כשאנחנו חושבים על דברים טעימים שבא לנו לאכול – עולים לנו לראש מאכלים מושחתים כמו סופגניות, צ׳יפס, המבורגר נוטף שומן, חטיפים מסוימים שהורגלנו לצרוך בילדות
נטילת תוספי תזונה הפכה לדרך פופולרית מאוד לשמירה על הבריאות הכללית גם כשאנחנו לא סובלים ממחלה כלשהי. אבל עם כל כך הרבה תוספים בשוק כמו
